Día 15

Hola aquí estoy otra vez... en la última semana he tenido muchas cosas que que hacer y no he podido escribir mucho... Ya me estoy acostumbrando a eso de la dieta y la verdad es que me va genial....no me pesa hacerla y ademas me sigue divirtiendo un montón eso de ir midiendo y calculando... Ya han llegado los productos enerzona también y la verdad que están buenos.

Las barritas de yogur está buena pero y minicroks están increíbles de buenos de verdad.
Cuando puedo sigo comiendo comida como tentempié porque llena más y porque es más barata.. pero siempre llevo barritas en el bolso y TAC un momento y ya está...
Al final se me ha hecho super tarde he empezado a escribir el post a las 10 de la mañana y ya son las dos... Así que hasta horita....

Día 14 90 Kg

Y otro kilillo se va... si exactamente otra semana y otro kilo perdido y tengo que decir la verdad esta semana me he portado medio bien... el miércoles pasado me comí unos trozos de pizza con unos amigos... el viernes me salí de tapillas con unas amigas y me tomé algo de pan y el sábado me tomé una copita de vino... así que estaba un poco preocupada pero NO!!!!! Un kg meno....El viernes también empecé con las pastillas de omega 3X y a ver aún no he notado tantos cambios... bueno ha llegado una amiga... hasta ahora

Día 8 Medidas

Hola a todas y a todos después de la gran noticia de ayer anoche me di un caprichito y me tomé una media pizza acompañada de dos coca colas y unos frutos secos.. se que salí de la zona pero otra vez en ella... sin faltas... esta mañana me he medido y esto es el balance...

Seno 106
Cintura 104
Cadera 126...

Bueno a continuar ahora y con animo..
Os dejo rápido porque quiero aprovechar mi casa vacía para centrarme y escribir...

Besos

Dia 7-------- 91 kg (-3 kg)

-3 Kilos en una semanaaaaaaaaaaaaaaaaaa.................ahhhhhhhhhhhhhhhh....estupendo... contentissima!!!!!!

Lo único malo es que aún no tengo mi omega3x si seguimos así en cuanto llega voy a pedir otro porque si tarda tanto.....

Bueno tampoco tengo las barritas así que sigo haciendo los tentempié un poco como puedo pero bueno...

Ayer me tuve que quedar en el trabajo sin esperarmelo todo el día..

Al medio día en el comedor me comí una ensalada, un trozo de pollo al horno sin piel (uhhhhh es la cosa más buena del pollo!!!) y dos rodajas de piña.....

por la tarde me he tenido que comprar un batido puleva (no había otra cosa) de chocolate y anoche me he hecho un puré de verduras con calabaza, calabacin, dos claras de huevo y 30 gr. de queso fresco de burgos.
El todo acompañado de unos pistachos... Antes de dormir me he tomado un actimel porque me había olvidado de meter la leche en la nevera y caliente no me gusta con uno pistachos....

Bueno es todo hasta pronto..................

Día 6

Hola a todas y a todos .. otra vez lunes... y otra vez en el trabajo....el finde ha ido super bien...no he salido ni una vez de la zona ....

Bueno hoy debería de llegar el omega 3 y seguramente mañana empezaré... (espero!!!!!!!!!!!)


Bueno anoche me hice una ensalada de lechuga, pavo y atún y antes de dormirme me he tomado un actimel y unos cacahuetes...

Esta mañana me he tomado dos tostadas con queso fresco y fiambre de pavo y aceite de oliva....

Bueno voy a trabajar.....................

Besos

Día 5

Buongiorno mondo!!!!!! hoy es un día muy guapo... hace un solecico estupendo y los pajaros cantan.... Bueno cuando han empezado a cantar a las 7 esta mañana no menhan gustado tanto pero ahora si....

Bueno me he despartado sobre las nueve y media con mi novio en la camita que con su 8 capas de mantas estaba muy calentica... no queríamos levantarnos pero mi suegro ha llamado... Había que trabajar... Nos hemos levantado y hemos desayunado tranquilamente....

Desayuno:
50 gr. de queso de cabra (increiblemente bueno!!!)
2 rebanadas de pan
1 taza de fresas
30 gramos de pavo
2 cuchariditas de aceite....

El todo con mi novio que hace todo más bonito... después me he salido al jardin y me he quedado un rato a que me diera el sol en la cara... me he fumado un cigarro y he ido a darme un paseo... no sé esactamente cuando he paseado aquí nunca llevo reloj ni móvil, en medio del campo, escuchando los pajaritos y respirando aire puro como sólo en pocos sitios hay... he vuelto y me he subido a la cama con el ordenador... me voy a tirar una media hora o así aquí. me tomaré un vasito de leche que ya tengo en la mesita de noche y luego iré a cocinar... voy a hacer unoss champiñones que acompañarán el cordero que mi suegro asará en la lumbre..... todo un lujo!!!

Bueno un besico y espero escribiros otra vez desde casa!!! hoy se vuelve!!!!

Sábado por la noche....

Y por fin se acaba otro día.... esta tarde he hecho un gran descubrimiento el queso de cabra.... ayer lo compré y hoy me lo he comido para merender con unas fresas y unos cacahuetes .... buenisimo !!!!!

Esta noche he hecho una crema de berenjena, calabacin y queso fresco.... muy buena... y después... advinar... unas fresas...

Bueno me voy a acostar que hace cada momento más frio.....

Ciao....

Sábado por la tarde...

Qué hace la gente los sábados por la tarde??? da una vuelta, queda para tomar café... y yo que hago???? me meto en la cama porque es el único sitio de la casa en el que se pueda estar sin morir de frío y esto que es de día no quiero pensar en esta noche...
bueno después de postar me podré a leer un rato y aunque tenga como diez libros pa leer creo que leeré unas paginas de la inflamación silenciosa....

No sé si ya os lo habré dicho pero aún no me estoy tomando los omega3x porque aún no han llegado... deberían de llegar el lunes a ver si desde el martes en adelante puedo empezar a tomarlos... esto significa que tengo que empollarme el como y el cuando de los omega 3...

Bueno me he comido una chuleta con lechuga y aceites y unas fresitas y si he podido resistir a las migas que se han comido mi novio y mi suegro en mi cara.... que malos!!!! bueno gente os dejo y a ver como paso la tarde.... besos

tentempié

Aqui estoy otra vez de vuelta de mi tentempié... estando en el pueblo tampoco he podido experimentar mucho porque no tengo bascula así que me he dado a lo clásico... actimel y cacahuetes... hoy mi suegro va a hacer migas pero yo no voy a comer.... y no sabéis lo que me gustan las migas!!!!!!!! soy fanática... pero asta el 20 de mayo a rajatabla después ya me comeré alguna cosilla... bueno un día de esta semana quiero ir al japones y allí me pasaré un poco pero tengo antojo de japo!!!!

Bueno hasta horita...

Día 4

Hola !!!!!!!!!!!!! personar la falta de noticias ayer pero me he venido al pueblo y después de comer he empaquetado todo para venirme... al final hemos salido sólo a las siete pero bueno... no sabía cuando nos íbamos así que no quería desempaquetar para nada...bueno vamos por turnos....

Ayer volví del trabajo fui a comprar unas cosillas y me preparé la comida....

Champiñones con pollo, aceite en la sarten y fresas....Las fresas hay que aprovecharlas ahora que después no se encontrarán...

Después he estado en el sofá esperando mi novio que me había dicho que llegarían para las 5... (al final han llegado a las 7.15 pero bueno!!!!!)

Para merendar me he comido unas fresas. 30 gr. de pavo y unos cacahuetes.... bien no???? A las ocho de la tarde por fin hemos salido de Almería y el viaje se ha hecho eterno... cuando hemos llegado, casi a las once.... estaba desmallada de hambre... mientras cocinaba me he bebido un tragido de leche... me moría...

Para cenar vista la hora y el lugar he tenido que recurrir a una sopa ya hecha de la Knorr de calabacines y judías verde que he completado con 4 bastoncitos de surimi y tres cacahuetes.....

Por fin me he metido en la cama y he tardado más de tres horas en entrar en calor.... hace un frio que no lo os imagináis.... de verdad friisimo...

Esta mañana me he comido mis dos tostadicas de pan con aceite y fiambre de pavo con unas fresitas y ya ... aqui estoy... congelada.. en la cama (es el único sitio donde se puede vivir), con la nariz roja del frio y una lucha con el ordenador y el movíl para que me dejen escuchar la radio pero no... nada... van a ganar ellos...

Bueno zoneros, zoneras y amigos me voy a poner a trabajar un poco a ver si aprovecho el aislamiento del mundo para hacer algo...

Besos

Día 3

Buenos días amigos y amigas.... ya estamos en el día 3... Esta mañana en cuanto me he levantado y he metido el pan en el tostador se me ha ido la luz... así que he tenido que comerme el pan sin tostarlo...

Me he comido dos rebañadas de pan con 60 gramos de jamón york, un actimel y 8 pistachos....

Para la merienda me he traído al despacho un actimel y unos cacahuetes....

Bueno hoy es viernes a ver como pasa el finde... ya os informaré... durisima.........

en la noche

Hola a todas y a todos aquí estoy otra vez ... hoy he innovado...

esta tarde me he tomado un actimel y tres pistachos...
y esta noche he hecho una sopa de calabacin con queso fresco y clara de huevo.. un tazón de fresas y 6 pistachos... humm me encantan los pistachos...

Hoy me duele un poco la cabeza así que os dejo pronto.. y mañana empieza el finde y a ver si no la cago...

besos

16.27 de la tarde

Aqui estoy en mi casa y pensando en que hacer primero... hoy antes de venir a casa me he parado en Mercadona he comprado pavo, pollo, vacuno, queso fresco, fresas, calabacines, actimeles, y unas cuantas cosas más...cuando he llegado me he hecho una chuleta con champiñones y una taza de fresas. Le he metido tres cucharidas de aceite a los champiñones así que ya tengo las grasas y completito...

Ahh he descubierto una cosa: el queso tiene parte de grasa así que si se come queso no hay que juntar otras grasas... las barritas y el omega 3 aún no han llegados pero bueno tengo los actimeles y la leche que siempre van bien...

Bueno me voy a pesar proteínas y a congelar ya en bloques...

Un besazo a todos..

Ha llegado...

El libro está aquí... ha llegado.. ahora tendré que intentar trabajar un poco...Esta tarde me dedicaré a leer..

Ah como mi novio no viene a desayunar me he comprado un batido de puleva como decían en el foro...según lo que yo leo tiene HC en exceso.. pero bueno por hoy es lo que hay.. espero que lleguen las barritas ya!!!!

Ciao

Libro...

Uhhhhhhhhh acaba de llamarme la empresa de transporte y mi libro de la Inflamación silenciosa ya está en camino... Casi seguramente lo tendré hoy .. a ver si consiguen entregarmelo bien...Y esta tarde a leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!

Ya os cuento.........

Día 2

Hola a todo el mundo... acaba de amanecer el día 2. Ya estoy en el trabajo pero antes de venir he desayunado y lo he hecho en zona, o creo porlomeno....

Desayuno:
2 rebañadas de pan (2CH)
90 gr. de fiambre de pavo (3 P)
2 cucharadita de aceite (2G)
1 taza de fresas (1 CH)
3 pistachos (1G)

Espero que hoy lleguen mis productos y a ver como va... anoche después de la cena en seguido tenía hambre y bueno suerte que me he tomado la leche antes de dormir si no no aguanto...

Esta mañana otra vez he hecho la escalera para subir al despacho y anoche mientras preparaba la cena para mi novio no he probado na... y mirar en el plato había mortadella, queso roquefort y pan.... un montadito perfecto ... pero nada....

Bueno estoy muy orgullosa... a ver como va hoy ..................

:)

y se va acabando el día 1...

Aunque ya haya pasado el primer día puede que siga tan perdida como antes...
Pero bueno poco a poco... esta noche la cena me ha decepcionado un poco. No me he quedado con hambre pero si con gana.. no sé supongo que es cuestión de acostumbrarse...

Cena:

240gr. de calabaza
6 palitos de cangrejo
3 pistachos
2 cucharidas de aceite

Yo creo que ha ido bien pero la calabaza al final no parecía mucha y yo me habría comido más pero bueno ...

Amigas así se acaba mi día uno y ahora antes de acostarme me tomaré un vaso de leche semidesnatada que es un bloque... para aguantar la noche...

Ciao

Medidas

Ya está ya me he medido....

Y aquí van mis medidas:
seno 108
cintura 108
cadera 128

(hasta el miércoles que viene por las nuevas medidas)

Bueno desde aquí empiezo y a bajar... en las próximas horas pensaré en que cenar y luego os lo comunicaré... ¿Algunas ideas?

un beso

Media tarde

Hola otra vez.... Acabo de hacer mi tentempié y aquí estoy para contároslo...

30g de queso camenber (1P)

1 taza de fresas (1 CH)

2 pistachos.

Me he comido sólo dos pistachos en vez que tres porque supongo que ese queso llevará algo de grasa.. pero bueno la verdad es que no sé....

Bueno otro bloquecillo más....

Hasta luego

Comida

Aqui estoy... de vuelta de mi primera comida en zona en el comedor.... La verdad es que estaba muy preocupada para al final creo que lo he hecho bien... me he comido un plato de lechuga, una merluza al vino blanco(aunque creo que llevara muy poco) y dos rodajas de piña. le he echado aceite a la lechuga así que creo que bien... ya veré en un rato por ahora bien... me he saciado ya veremos... espero estar en casa para el segundo tentempié pero no se si me dará tiempo.... así que a ver...

he leido en unos blog que la gente se toma como merienda un batido de puleva light y parece que eso corresponde a un bloque ... no sé ya indagaré mejor...

Bueno voy a trabajar que ya está bien y no me voy hasta que no acabo...

Hasta esta noche

Primer tentempié..

Hola a todas y a todos ya he he hecho mi primer tentempié... ha sido muy parco un vaso de leche semidesnatada es que en el trabajo no puedo con más hasta que no lleguen mis barritas de un bloque...

Bueno animo a todos y a todas y a ver hoy como me la arreglo en el comedor.... Miedo me da... Bueno ensalada hay fruta también y a ver si hay algo de carne o pescado y ya lo tengo... luego os cuento!!!! besos

Echando al mañana

Bueno ahora ya lo tengo todo... me he comprado el libro de la inflamación silenciosa... llega en un par de días... estoy muy emocionada aunque ahora estaría bien que hiciera algo en el trabajo si no me voy a encontrar con mucha gana y nada de dinero para comprar las cosas....

En 10, 15 minutos me voy a tomar un vaso de leche para merendar en el trabajo hasta que no lleguen mis barritas no puedo traer muchas más cosas... los fines de semana será distinto...

Bueno, Ya os cuento después de comer....

Comprar on line

Esto de Internet es una maravilla... Ayer di mil vueltas para encontrar algun producto de la zona en Almería y nada. Nada de nada....E·sta mañana en menos de 5 minutos me he comprado unas cuantas cosillas que van a tardar de uno a dos días en estar en mi casa y si que yo pierda tiempo....

La compra es la siguiente:
MINIROCK 40-30-30 € 6.90 € Para la merienda
Snack Yogurt 30 barrette € 54.00 también para la meriende sale a 1.8 euros la merienda.. No sé es para probar...
Omega 3 rx capsule - 210cps esto es el om,ega tre del que tanto hablan y lo voy a provar... nunca se sabe y además mi objetivo es ponerme muy guapa para el 20 de mjayo así que ahora a rajatabla... después se verá... Ya os informaré mejor...

Besos 1

Día 1- 94 kg

Hola a todas y a todos hoy es el día 1. Esta mañana me he despertado con mucha gana he sacado mis cosas he empezado a pesarlo todo y me he puesto a desayunar escuchando en la radio Platinette (una locutora italiana, bueno un locutor... total un hombre que se viste de mujer super inteligente y que siempre hace unas criticas al sistema social super buenas).

Desayuno:

Dos rebañadas de pan (2CH)
60 gr. de fiambre de pavo (2P)
30 gr. queso fresco de burgos (1P)
1 taza de fresas (1CH)
9 pistachos (3GR)

¿Qué os parece? A mi por ahora me parece super divertido de verdad esto de crear bloques.

Dentro de dos horas iré a tomarme un vaso de leche semidesnatada (1 bloque) para merendar...

Vuelvo al trabajo amigas y amigos y ya os iré contando a lo largo de la mañana que tal...

Ahhh casi me lo olvidaba: esta mañana para subir a mi despacho he hecho la escalera y no he cogido el ascensor !!!! Bieeennn!!!!

Ciao

La noche de antes...

Hola a todas y a todos, he estado en los dos sitios donde supuestamente vendían los productos de la zona pero nada, no había nada en ninguno de los dos... pero bueno voy a empezar igual.

He ido al Carrefour he comprado una báscula de cocina, pavo, fresas, calabaza y más cosillas para empezar mañana. Al trabajo me llevaré un yogur con unos pistachos.. tres me tocan si he leído bien....

Bueno por mi última noche fuera de la zona me he cocinado unos tortelloni con roquefort y jamón... ummm buenísimos...

Antes de acostarme me pesaré y mañana ya os pondré al día...

Buenas noches a todas y a todos

Monia

planes

Tengo una reunión en 20 minutos a la que no sé que voy a hacer pero tengo que ir.. así que iré ala reunión y después intentaré ir a comprar cosas para mi nueva aventura.. me he apuntado la dirección de dos farmacias en la que venden productos de la dieta y quiero ir a echar un vistazo... a lo mejor hay algo bueno que me ayude en las largas horas de trabajo.. y también iré al supermercado a ver si compro frutos secos y cosillas...me llevaré la tabla para estar en la zona!!!

Besos

Día 0

Hola a todas y a todos... la verdad es que no sé si hay alguien allí o no.... Me presento, soy Monia, italiana de nacimiento pero española de adopción... Llevo 4 años en Almería y me encanta...

Desde siempre he tenido problemas con el peso y no hay forma de que me quede tranquila... pierdo mis kilos y en unos meses lo vuelvo a recuperar todos... estoy cansada....

Hoy viajando en la web me he chocado con la dieta a Zona y vamos a ver.. voy a intentarlo...

por eso he decidido compartir esta nueva aventura con todo el mundo y si alguien me sigue... mejor....

Ah... esta noche cuando llegaré a la casa me pesaré y lo haré haciendo todos los martes para ver como evoluciono...

Hasta pronto